Лето - это время отпусков, пляжей и, конечно же, жары. В такую погоду даже самые активные люди начинают искать способы охладиться. И что может быть лучше, чем освежающий летний напиток?
Специалисты рекомендуют употреблять не менее двух литров жидкости в день, чтобы избежать обезвоживания. Однако простая вода может быстро наскучить и не всегда дарить такое же удовольствие, как, например, фреш с мятой или ароматный коктейль.
Мы собрали для вас несколько рецептов освежающих напитков, которые помогут вам справиться с жарой и придадут новых оттенков вашему лету. Начнем с традиционного лимонада. Все что вам понадобится, это свежий лимон, вода, сахар и лед. Смешайте все ингредиенты в соотношении, которое вам по душе, и получите идеальный лимонад для горячего летнего дня.
Рецепты и идеи освежающих летних напитков от жары
Летом особенно актуально заботиться о гидратации организма и наслаждаться освежающими напитками. Вот несколько идей, как приготовить летние напитки, которые сделают ваше время проведенное на солнце еще более приятным:
| Напиток | Рецепт |
|---|---|
| Лимонад | Смешайте свежевыжатый лимонный сок с водой и добавьте немного сахара или меда. Добавьте кубики льда и мятные листочки для освежающего вкуса. |
| Мятный чай | Заварите чай и охладите его. Добавьте свежие мяты листочки и лимонную лунку для освежающего вкуса. Подайте с кубиками льда. |
| Фруктовый смузи | Смешайте свежие фрукты (например, бананы, ягоды, ананас) с йогуртом и немного сока. Добавьте кусочки льда и всё взбейте в блендере до гладкости. |
| Ароматная вода | Наполните большую кувшин или кувшинчик водой и добавьте свежие огурцы или ягоды (например, малину или клубнику) для ароматизации. Поставьте в холодильник на несколько часов для интенсивного вкуса. |
Выберите любимый рецепт и наслаждайтесь вкусными и освежающими напитками в жаркие летние дни!
Напитки с использованием свежих фруктов и ягод
Фруктовый лимонад.
- Ингредиенты:
- сок 1 лимона;
- сок 1 апельсина;
- 1 красное яблоко, нарезанное на дольки;
- 1 киви, нарезанное кубиками;
- несколько веточек мяты;
- сахар по вкусу;
- газированная вода.
- Приготовление:
Смешайте соки лимона и апельсина в большом кувшине. Добавьте яблоко, киви и мяту. Поставьте в холодильник на 30 минут, чтобы фрукты и мята пропитались соком. Перед подачей добавьте сахар по вкусу и налейте газированную воду. Подавайте в высоких стаканах со льдом.
Ягодный смузи.
- Ингредиенты:
- 1 крупный банан;
- 1 крупная груша;
- 1 киви;
- 1 стакан свежих ягод (клубника, малина, черника);
- 1 стакан нежирного йогурта;
- несколько кубиков льда.
- Приготовление:
Нарежьте банан, грушу и киви на кусочки. Положите фрукты и ягоды в блендер. Добавьте йогурт и лед. Перемешайте все блендером до получения однородной массы. Подавайте в высоких бокалах со свежей ягодой на верху.
Ароматная мята-персиковый чай.
- Ингредиенты:
- 2 крупные спелые персика;
- 5-6 листиков свежей мяты;
- 2 стакана свежего чая;
- 2 столовые ложки меда;
- льдина кубиков.
- Приготовление:
Очистите персики от кожуры и косточек, нарежьте на дольки. Смешайте персики, мяту и чай в блендере до однородности. Добавьте мед и перемешайте. Подавайте в высоких стаканах со льдом.
Эти напитки можно приготовить в любое время дня и насладиться их вкусом и освежающим эффектом. Попробуйте разные сочетания фруктов и ягод, чтобы создать свои уникальные рецепты напитков этим летом!
Прохладящие напитки на основе зеленого чая и мяты
Один из вариантов такого напитка - зеленый чай с мятой и лимоном. Для приготовления вам понадобятся:
- 2 чайные ложки зеленого чая
- 1 веточка свежей мяты
- Лимонный сок (по вкусу)
- Мед (по вкусу)
- Кубики льда
1. Поставьте воду на огонь и доведите до кипения. Затем снимите с огня и дайте остыть до 80-85 градусов.
2. В чашку или чайник положите зеленый чай и свежую мяту. Залейте кипятком и оставьте на 2-3 минуты для заваривания.
3. Если хотите добавить лимонный сок и мед, то сделайте это сразу после заваривания, когда чай еще горячий.
4. Напиток можно подавать с кубиками льда для большей прохлады.
Еще один интересный вариант - "Мятный зеленый чай фраппе". Для его приготовления вам понадобятся:
- 2 чайные ложки зеленого чая
- 1 веточка свежей мяты
- 150 мл молока или йогурта
- 1 столовая ложка меда
- Кубики льда
1. Заварите зеленый чай с мятой согласно первому рецепту.
2. Охладите напиток и перелейте его в блендер.
3. Добавьте молоко или йогурт и мед в блендер.
4. Взбейте все вместе до получения однородной консистенции.
5. Подавайте напиток со льдом и мятными листьями для украшения.
Попробуйте эти прохладительные напитки на основе зеленого чая и мяты в жаркий летний день, и они обязательно подарят вам свежесть и охлаждение!
Освежающие соки и смузи с добавлением льда и мятной зубочистки
Летние жаркие дни отлично сгладят освежающие соки и смузи с добавлением льда и мятной зубочистки. Мятная зубочистка добавляет напиткам не только прохлады, но и особый аромат, который идеально подходит для летних вечеров.
Вот несколько идей, как приготовить освежающие соки и смузи с добавлением льда и мятной зубочистки:
- Мятно-лимонный лимонад
- Смешайте свежевыжатый лимонный сок с водой в пропорции 1:2.
- Добавьте пару веточек свежей мяты и немного измельченного льда.
- Перемешайте все ингредиенты и охладите напиток в холодильнике.
- Подайте сок с мятной зубочисткой. - Ягодный смузи
- Смешайте свежие ягоды (клубнику, малину, чернику) с нежирным йогуртом и немного льда.
- Добавьте ломтик лимона и немного мяты по вкусу.
- Превратите все ингредиенты в густой смузи при помощи блендера.
- Подавайте в стакане со льдом и украсьте мятной зубочисткой. - Арбузный фреш
- Положите кусочки сочного арбуза в блендер.
- Добавьте немного свежего мятного сиропа и кубики льда.
- Размельчите все ингредиенты до однородной массы.
- Подайте фреш в высоком бокале со льдом и украсьте мятной зубочисткой.
Попробуйте приготовить эти освежающие напитки и насладиться летней прохладой. И не забывайте добавлять коктейлям мятную зубочистку для особой эстетики и свежести!