Как подготовиться к родам за два месяца — полезные советы для будущих мам

Беременность – это удивительный период в жизни каждой женщины. Ожидание новой жизни внутри себя вызывает множество положительных эмоций и состояний. Однако, по мере приближения родов, волнение и тревога могут начать закрадываться. Чтобы справиться с этими эмоциями и быть готовой к предстоящему событию, есть несколько важных вещей, которые следует сделать за два месяца до родов.

1. Подготовьте сумку для родов

Одной из первостепенных задач перед родами является подготовка сумки, в которой будут находиться все необходимые вещи. Постарайтесь заранее составить список того, что вам необходимо взять с собой в роддом. Включите в него все, начиная от одежды и личных гигиенических средств, и заканчивая документами и сопроводительными материалами.

2. Посетите врача

Точное обследование и своевременное обращение к врачу важны для того, чтобы убедиться в том, что ваше здоровье во время беременности нормальное и что ребенок развивается правильно. В это время врачи могут провести дополнительное обследование, чтобы убедиться, что у вас нет никаких осложнений.

Как подготовиться к родам за 2 месяца?

1. Консультация с врачом. По обязательству посетите роддом и пройдите консультацию с врачом, чтобы обсудить план родов и задать все интересующие вопросы. Врач разъяснит, какие анализы необходимо пройти и какие меры предпринять для поддержания здоровья в этот период.

2. Подготовка психологическая Роды – это стрессовое состояние для большинства женщин. Рекомендуется подготовиться психологически, чтобы быть готовой к различным физическим и эмоциональным испытаниям. Посещение психолога или участие в специальных курсах по подготовке к родам может быть полезным.

3. Физическая подготовка. Регулярная физическая активность поможет подготовить тело к родам. Занятия йогой, пилатесом или просто прогулки на свежем воздухе помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и подготовить тело к физическим нагрузкам во время родов.

4. Сбор сумки для роддома. Уже в два месяца до родов стоит начать сбор сумки для роддома. Подготовьте необходимые вещи для себя и ребенка, чтобы быть готовой к выезду в любой момент.

5. Уход за кожей. Заботьтесь о коже живота, груди и бедер. Регулярное увлажнение и массаж помогут предотвратить появление растяжек и сохранить кожу здоровой во время беременности.

6. Планирование послеродового периода. Разработайте план для послеродового периода и обсудите его с врачом. Обсудите вопросы кормления грудью, восстановления организма после родов и необходимую поддержку со стороны близких и родственников.

Подготовка к родам – это не только физическое, но и психологическое и эмоциональное состояние. Будьте спокойны и положительно мыслите, и все сложится наилучшим образом!

Создайте план родов

Перед тем, как приступить к созданию плана, рекомендуется провести некоторое исследование и обсудить свои пожелания с доктором, акушеркой или другим медицинским специалистом.

Вот несколько важных пунктов, которые стоит учесть при составлении плана родов:

1. Выберите место родов. Решите, где и как вы хотите рожать: в больнице, дома или в родовом центре. Узнайте о доступных вам вариантах и принимайте во внимание ваши предпочтения и медицинскую историю.
2. Подумайте о комфорте во время родов. Рассмотрите вопросы, связанные с удобствами и способами облегчения боли, такими как акупунктура, гомеопатия или водные процедуры.
3. Разработайте свои предпочтения по поводу медицинских интервенций. Решите, как вы относитесь к различным медицинским процедурам, таким как эпизиотомия, использование вакуума или щипцов при рождении ребенка.
4. Разработайте свои предпочтения по поводу беременности и послеродового периода. Учтите свои пожелания о питании, уходе за новорожденным, способах коммуникации с ним и получении поддержки.
5. Обсудите план с партнером. Если у вас есть партнер, обсудите план родов вместе и учтите его желания и заботу.
6. Поделитесь планом с медицинским персоналом. Когда ваш план будет готов, проверьте, можно ли его сохранить в вашей медицинской карте и обсудите его с вашим врачом или акушеркой, чтобы у обоих сторон было ясное понимание ваших ожиданий.

Помните, что план родов — это гибкий документ, который может меняться, по мере того как ваша беременность продвигается. Он служит ориентиром и помогает вам быть лучше подготовленными к родам, но всегда оставайтесь готовыми к неожиданностям и прислушивайтесь к своему телу и медицинским экспертам.

Выберите лучшую родильницу

1. Исследуйте разные родильницы. Используйте интернет и другие ресурсы, чтобы ознакомиться с различными родильницами в вашем районе. Узнайте об их репутации, прочитайте отзывы других мам. Это поможет вам сделать первичный отбор.
2. Посетите несколько родильниц. Найти родильницу в интернете — одно, а фактическое посещение — совсем другое. Запланируйте небольшие экскурсии по нескольким родильницам, чтобы вживую оценить их условия и атмосферу.
3. Обратите внимание на медицинский персонал. Безопасность и качество медицинского обслуживания — одни из самых важных аспектов при выборе родильницы. Узнайте о квалификации и опыте врачей, стаже работы акушерок и медсестер.
4. Оцените условия пребывания. Посмотрите, как оборудованы родильные палаты и общие помещения. Важно, чтобы у родильницы было современное медицинское оборудование, удобные кровати, просторные душевые и туалеты.
5. Уточните политику родильницы. Узнайте о политике родильницы в отношении использования акушерского столика, применения медикаментов и процедур, поддержки при естественных родах и других важных моментах.

Не спешите с выбором родильницы — лучше потратить некоторое время на исследование, чтобы быть уверенными в своем решении. Обсудите свои предпочтения со своим врачом и получите рекомендации от других мам. Помните, что выбор родильницы влияет на ваше здоровье и комфорт во время родов, поэтому делайте выбор осознанно и с уверенностью. Удачи в выборе лучшей родильницы!

Запишитесь на курсы родительства

На курсах родительства вы узнаете о физических и эмоциональных изменениях, которые происходят у беременных женщин, а также о том, что ожидать во время родов. Вы также получите информацию о дыхательных и расслабляющих техниках, которые помогут управлять болевыми ощущениями во время родов.

Кроме того, курсы родительства предлагают практические навыки, такие как перевязка пуповины, уход за новорожденным и кормление грудью. Инструкторы помогут вам разобраться во всех этих вопросах, дадут советы и поддержку, и ответят на все ваши вопросы.

Записываясь на курсы родительства, вы также получите возможность встретиться с другими беременными женщинами и парой, которые находятся в таком же положении, что и вы. Это может стать отличной возможностью для обмена опытом и установления новых контактов.

Не откладывайте запись на курсы родительства на последнюю неделю беременности. Курсы обычно проводятся в течение нескольких недель, и вам потребуется достаточно времени, чтобы получить всю необходимую информацию и подготовиться к родам. Проверьте местные ресурсы или консультируйтесь с вашим врачом, чтобы найти подходящие курсы родительства в вашем районе.

Планируйте будущую команду помощников

• Самым главным помощником будет ваш партнер или близкий член семьи. Обсудите с ними ваши планы и ожидания, чтобы они были готовы поддержать вас во время родов. Расскажите им о вашей физической и эмоциональной подготовке, а также о ваших предпочтениях и пожеланиях во время родового процесса.

• Не забудьте также обратиться к врачу или акушерке, чтобы узнать, какая помощь может быть вам необходима после родов. Возможно, вам понадобится помощь домашней медсестры, чтобы вы могли полностью восстановиться и аккуратно ухаживать за новорожденным.

• Друзья и родственники могут также стать полезными помощниками. Попросите их о помощи с приготовлением пищи, уборкой или покупками. Разделите задачи с ними, чтобы вы могли больше времени провести с ребенком и отдохнуть.

Не стесняйтесь обратиться за помощью. Роды — важное событие в вашей жизни, и вам нужно окружить себя заботой и поддержкой. Планируйте заранее, чтобы вы могли спокойно сосредоточиться на самом процессе родов и основательно восстановиться после них.

Осознайте свои права в родах

Приближаются долгожданные роды, и вам необходимо быть готовым ко всем ситуациям, которые могут возникнуть во время родового процесса. Важно помнить, что у вас есть определенные права, которые вам гарантированы во время родов.

1. Право на информированный выбор

Вы имеете право быть информированными о процедурах и медицинских вмешательствах, которые могут быть необходимы во время родов. Запрашивайте подробную информацию у вашего врача или акушера, а также участвуйте в принятии решений относительно вашего лечения и здоровья.

2. Право на поддержку

Вы имеете право на поддержку во время родов. Рассмотрите возможность пригласить партнера, друга или родственника, который будет рядом с вами и поддерживать вас в процессе родов. Также вы можете обратиться за помощью к дуле, профессиональной родильной поддержке.

3. Право на выбор позиции

Вы имеете право выбирать и менять свою позицию во время родов в зависимости от вашего комфорта. Это может быть положение на стуле, на руках и коленях, сидя или лежа на спине. Выбирайте позу, в которой вы чувствуете себя наиболее комфортно и эффективно.

4. Право на уменьшение боли

Вы имеете право на облегчение боли во время родов. Существует множество методов облегчения болевых ощущений, от дыхательных практик и массажа до фармакологической анальгезии. Обсудите с вашим врачом или акушером все доступные вам опции и выберите ту, которая соответствует вашим предпочтениям и безопасности вашего ребенка.

5. Право на сохранение приватности

Вы имеете право на сохранение вашей приватности во время родов. Обсудите с персоналом роддома или больницы ваши предпочтения относительно количества находящихся в родильной комнате людей, а также возможность создания комфортной атмосферы для вас.

Осознание своих прав важно для вас и ваших будущих родов. Знание этих прав поможет вам сделать информированные выборы и получить наиболее положительный опыт родов. Не бойтесь обратиться за помощью и поддержкой, лучше всего – обсудите все вопросы с вашим врачом или акушером.

Внесите родовое место в список вещей для госпиталя

Родовое место должно быть выбрано заранее, чтобы вы могли быть уверены, что оно соответствует вашим пожеланиям и потребностям. Оно может быть оборудовано для естественных родов, иметь частные палаты или предлагать услуги партнерского родительства.

Важно также узнать, какие предметы и удобства предоставляются в родовом месте. Некоторые госпитали могут предоставлять все необходимое, включая постельное белье, полотенца и предметы гигиены, в то время как другие могут требовать, чтобы вы принесли с собой свои собственные вещи.

В список вещей для госпиталя, который вы составляете за два месяца до родов, добавьте следующие предметы для родового места:

• Родильное полотенце и простыню
• Мягкую подушку для комфорта во время родов
• Расположенную в специальном сумке одежду для вас и младенца после родов
• Пеленки и одеяло для младенца
• Предметы гигиены для вас и младенца

Незабудьте также внести в список вещей медицинские документы, необходимые для госпитализации, и контактные данные вашего врача или акушера. Это поможет обеспечить гладкий процесс поступления в госпиталь и уверенность в том, что вы готовы к родам.

Подготовьте необходимые документы

Вот список документов, которые необходимо подготовить:

• Медицинская карта беременной: убедитесь, что у вас есть актуальная и полная медицинская карта, где содержится информация о вашем состоянии здоровья и ходе беременности.
• Полис медицинского страхования: проверьте, что ваш страховой полис актуален и включает покрытие родов и послеродового периода.
• Документы, удостоверяющие личность: возьмите с собой паспорт или другой документ, подтверждающий ваше имя и дату рождения.
• Брахицефальная карта: если у вас есть медицинские показания на проведение брахицефального родоразрешения, не забудьте взять с собой карту.
• Доверенность на сопровождающего: если вы планируете привести к родам кого-то из родственников или близких друзей, сделайте доверенность на сопровождающего.

Не забудьте сделать копии всех документов и оставьте их на видном месте, чтобы они всегда были под рукой во время родов.